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无损音乐格式APE/FLAC/WAV/DFF/DSF有什么不同?

1、前三种都是属于俗称的“无损”音频文件格式。

APE和FLAC的文件相比WAV体积要小一些,在音频的提取和转化过程中,也经过一定的压缩,因此和原始录音对比,APE和FLAC文件本质也是“有损”,只不过损失很小,接近可以忽略不计;其中APE算法有较好的压缩率,相比之下FLAC压缩率有所不如,因此同品质的FLAC文件往往略大。

WAV是由微软公司开发的一种电脑音频格式,属于数字化的无损音频格式,诞生较早,也比较常见,一般而言WAV音频的文件体积都较大。

2、DFF和DSF,都是采用DSD编码的音频格式。

DSD是DirectStreamDigital的缩写,表示直接比特流数字编码,是SACD(SuperAudioCD)的编码模式,由Sony与Philips在1996年共同开发诞生,与采用PCM编码的DVD-AUDIO阵营竞争。

DSD编码用1bit比特流的方式取样,采样率2.8224MHz(CD44.1kHz取样的64倍)的高取样方式,直接把模拟音乐信号波形以脉冲方式转变为数字信号,并以约四倍于传统CD音频文件的空间储存音乐,因此可以提供更为优秀的声音效果。由于取样次数高,所以取样过的波形很圆顺,十分接近模拟波形。

DFF和DSF就是采用DSD编码所制作的音频文件,由于DSD由索尼和飞利浦共同开发,因此两家也分别采用了DFF和DSF作为文件格式名,DFF文件最初被索尼用于PS游戏机上的音频,后来进一步的衍生为专用于音乐产品的SACD,并深受发烧友推崇。

DFF和DSF主要用于没经过压缩的双声道录音,体积比WAV文件更大。由于DSD编码的音频文件体积庞大,对于数据量更大的多声道音频,一般会另外采用经过压缩的DST格式。

在网络年代,数字音乐早已成为主流,甚至在汽车音响领域,数字音乐取代传统的CD播放也已成为趋势,而在这个热潮之中,上述无损格式音频,凭借着更佳的音质,也受到了发烧级听众的追捧。然而,要聆听无损音频,无论哪种格式,首先都需要播放设备支持对相关格式的解码,而目前的汽车音响业界,能够全面支持APE,FLAC,WAV,DFF,DSF等格式的高品质音源还是较为稀缺。

近期,英国GypsySound(吉普赛之声)即将推出的首款数字播放器,就会全面支持上述各种无损音频格式,并且在音频的播放品质上,也达到让人惊艳的高水准,对于每一位的CarHI-FI玩家而言,这款数字播放器的面世,相信都将会是2020年里令人难忘的一份巨大惊喜。

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常用10种《滋阴填精药酒》配方

1.五精酒

【配方】枸杞子500g 松叶600g 黄精400g 白术400g 天冬500g糯米12.5kg 细曲1.2kg

【功用】补肝肾,益精血,健脾,祛风湿。

【制法】1 先将细曲加工成细末,备用; 2 枸杞子、黄精等药置于大砂锅中,加水煮到10升,待冷备用;若无大砂锅,可分数次煮; 3 将糯米淘净,蒸煮后沥半干,倒入净缸中待冷; 4 将药并汁倒入缸中,加入细曲末,用柳枝搅拌匀,加盖密封,置保温处; 5 21日后开封,压榨去糟渣,过滤装瓶备用。

【用法】每次10~20ml,每日2次,将酒温热空腹服用,或每次随量饮之。

【药材功效解析】枸杞子:补肝肾,益精血。

黄精、白术:益气健脾。

天冬:滋阴生津。

松叶:祛风除湿。

此酒有补肝肾,益精血,健脾胃,祛风湿之功效;主治体倦乏力,食欲不振,头晕目眩,须发早白,肌肤干燥易痒等症。五精酒是古人常用的延年益寿药酒。

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2.五味沙苑酒

【配方】枸杞子60g 山茱萸30g 沙苑子30g 菊花60g 生地30g 白酒1500ml

【功用】补肝肾,明目。

【制法】1 将上述药材加工碎,装入纱布袋内,放入干净的器皿中; 2 倒入白酒浸泡,密封; 3 7日后开启,去掉药袋,澄清后即可饮用。

【用法】每次10~20ml,每日2次,将酒温热空腹服用。

【药材功效解析】枸杞子、沙苑子、山茱萸:补肝肾。

菊花:清肝明目。

生地:滋阴清热。

此酒有补肝肾、明目之功效,主治腰膝酸软,头晕眼花,目暗不明等症。不耐酒力者,可用米酒或黄酒配制。

【方剂来源】《补肾益寿药酒方》

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3.五子补肾酒

【配方】枸妃子100g 菟丝子50g 五味子50g 覆盆子100g 车前子50g白酒1000ml

【功用】添精补髓,疏利肾气。

【制法】1 将上述药材研细粉,装入纱布袋中; 2 放入酒中,浸泡30天,过滤,去渣备用。

【用法】每次10~20ml,每日1次,晨起即饮。

【药材功效解析】枸杞子:甘平质润,有滋补强壮作用。

菟丝子:功效补肝肾,益精髓,法风明目。

五味子:五味子敛肺益肾,益智安神。

复盆子:甘能益,酸能收,补而兼固,为滋补肝肾,收敛用固涩药。

车前子:清利湿热药,强阴益精,有延年益寿之功。

此酒滋肾填精,对精、神、气、血皆有补益功能,又能充养形体,振奋精神,乌须黑发,强壮筋骨,延年益寿;主治肾虚遗精,阳痿早泄,小便后余沥不清,久不生育,及气血双虚,须发早白。

【方剂来源】《医学入门》

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4.一醉不老丹

【配方】熟地黄90g 生地黄90g 五加皮90g 没石子6枚 莲子蕊90g 槐角子90g 白酒4000ml

【功用】补肾固精,养血乌须,壮筋骨。

【制法】1 将上述药材捣成粗末,装入纱布袋内,放入干净的器皿中; 2 倒入白酒浸泡,密封; 3 14日后开启,去掉药袋,过滤后装瓶备用; 4 将布袋中的药渣取出晒干,研成细末; 5 同适量的大麦炒和,炒蜜为丸,每丸重6克,或制成饼状; 6 储藏时,用坛装,每放一层药丸即撒一层薄荷末。

【用法】每次10~15ml,每日2次,将酒温热空腹服用。饭后服用药丸1~2丸。方中槐角有一定毒性,饮用此酒时,剂量不宜过大。

【药材功效解析】熟地、生地:补肾阴,养精血。

莲子蕊、没石子:益肾固精。

五加皮:补肝肾,壮筋骨。

槐角子:滋阴清热,乌须发。

此酒有补肾固精,养血乌发,壮筋骨的功效;主治腰膝无力,遗精滑泄,精神萎靡,须发早白等症。对因肾气不固、精血不足所致的遗精、滑泄者有较好的疗效。

【方剂来源】《扶寿精方》

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5.二地二冬酒

【配方】菟丝子120g 肉苁蓉120g 天门冬60g 麦门冬60g 白茯苓60g

枸杞子60g 五味子60g 石菖蒲30g 车前子45g 山萸肉60g

远志肉30g 柏子仁60g 覆盆子45g 地骨皮45g 牛膝60g

生地60g 熟地60g 山药60g 人参60g. 木香60g

川椒30g 泽泻30g 杜仲(姜汁炒)60g 巴戟天(去心)60g

白酒3000ml

【功用】补肾添精,安神定志。

【制法】1 将上述24味药材一起捣为粗末,用纱布包贮,放入干净的器皿中;

2 倒入白酒浸泡7~12日,即可饮用。可随饮随加酒,直到味薄乃止。

【用法】每次20ml,每日早晚2次。

【药材功效解析】菟丝子:为此方主药,药性平和,温肾助阳,填精益髓;既能补益肝肾,又能温助脾胃;且补而不峻、温而不燥,是一味益寿良药。

肉灰蓉、杜仲、巴戟天:温肾助阳,滋精润燥。

人参:大补元气,生津益智,为补五脏阳气之君药,开胃气之神品。

生地、熟地:均为滋阴养血之药,与天门冬、麦门冬相合能滋补肾精心血。

生地黄:能生精血,天门冬引入所生之地。

熟地黄:能补精血,用麦门冬引入所补之地。

山药:补脾益肺,固肾滋精。

枸杞子、山茱萸、地骨皮、覆盆子、泽泻、车前子:强阴益精。

茯苓、五味子、柏子仁,远志、石菖蒲:养心安神,开窍益智。

川椒:温补脾肾,通利三焦,久服轻身增年。

木香:行气和胃,使其补而不滞。

此酒主治肾虚精亏,中年阳痿,老人视物昏花,神志恍惚,腰膝酸软。

【方剂来源】《民间验方》

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6.女贞子酒

【配方】女贞子250g 白酒750ml

【功用】滋阴补肾,养肝明目。

【制法】1 将女贞子放入干净的瓶子中; 2 倒入白酒浸泡,密封; 3 5日后启封,过滤,去渣备用。

【用法】每次10~30ml,每日2次,空腹服用。

【药材功效解析】女贞子:又名女贞实、冬青子,为木犀科常绿乔本女贞的果实。入药以粒大、饱满、色蓝黑、质坚实者为佳,味苦甘性凉,主补中,安五脏,养精神,除百病,久服肥涟轻生不老。

此酒有滋补肝肾,乌发明目的功效,主治阴虚内热,腰膝酸软,头晕目眩,须发早白。

【方剂来源】《本草纲目》

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7.三仙酒

【配方】桑椹60g 锁阳30g 蜂蜜60g 白酒1000ml

【功用】补肾养肝,益精血,润燥。

【制法】1 将桑椹捣烂,锁阳捣碎,两药一起倒入干净的器皿中; 2 倒入白酒浸泡,密封; 3 7日后开封,过滤去渣; 4 将蜂蜜炼过,倒入药酒中,拌匀,贮入瓶中,即可饮用。

【用法】每次10~20ml,每日2次;将酒温热空腹服用。

【药材功效解析】桑椹:补肝肾,滋阴液。

锁阳:补肾,滋阴,润燥。

蜂蜜:滋阴,润燥;清热,并能调味及缓解药中热性。

此酒有补肾养肝,益精血,润燥之功效,主治腰酸、眩晕、体倦、大便秘结等症。颇适于老人肝肾阴虚所致津液亏损,肠燥便秘者服用,无病者常服,亦有延年益寿之功。

【方剂来源】《补肾益寿药酒方》

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8.山萸苁蓉酒

【配方】菟丝子30g 肉苁蓉60g 山萸肉30g 五味子35g 川牛膝30g

熟地黄30g 巴戟天30g 山药25g 茯苓30g 泽泻30g

杜仲40g 远志30g 白酒2000ml

【功用】补肝肾,暖腰膝,安神定志,充精补脑。

【制法】1 将上述12味药材一起捣粗末,放入干净的器皿中; 2 倒入白酒浸泡,密封; 3 春夏5日,秋冬7日后开取,去渣备用。

【用法】每次10~20ml,每日早晚2次,将酒温热空腹服用。

【药材功效解析】山药:味甘性平,补虚羸,助五脏,强筋骨,长志安神,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,强阴,久服耳目聪明,轻身不饥延年。

山茱萸,熟地、牛膝,泽泻:滋肾强精。

五味子:滋肾强精,兼以益智安神。

茯苓、远志:养心,安神,益智。

杜仲,菟丝子、巴戟天、肉苁蓉:温肾助阳。

此酒主治肝肾亏损,头昏耳鸣,怔仲键忘,腰脚软弱,肢体不温。

【方剂来源】《民间验方》

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9.女贞皮酒

【配方】女贞皮400g 白酒1500ml

【功用】补肝肾,祛风湿。

【制法】1 将女贞皮切细后,放入干净的瓶子中; 2 倒入白酒浸泡,密封; 3 5日后开启,去渣备用。

【用法】每次10~30ml,每日2次,将酒温热服用。

【药材功效解析】女贞皮:甘苦凉,补肝肾,祛风湿,

此酒健腰膝、祛风湿,主治腰膝软弱,疼痛拘挛。但在治疗中偶有副作用出现,主要表现为口干,头晕,轻微腹痛、腹泻,停药后自行消失,其中有的继续服用数天后副作用反而减少或消失。

【方剂来源】《中国医学大辞典》

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10.天门冬酒

【配方】天门冬40g 高粱酒500ml

【功用】润肺滋肾,调整血脉。

【制法】1 将大门冬用竹刀剖去心; 2 之后与水同入砂锅煎煮; 3 煮约40分钟后,去渣取液,兑入高梁酒中,装瓶密封待用。

【用法】每次10~30ml,每日1次,以午后服为宜。阳虚阴盛,脾胃虚寒见有食少便溏症状者。不宜饮用此酒。

【药材功效解析】天冬:味甘苦而性大寒,清肺降火,润燥滋阴,保定肺气,去寒热,养肌肤,利小便,冷而能补。

此酒降虚火之上炎,利血脉,主治因肺、肾阴虚所致的劳咳咯血、口燥咽红,便秘,肢体、肌肉酸痛麻木。

【方剂来源】《本草纲目》

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常用8种《补气益血药酒》配方

1.八珍酒

【配方】 全当归26g 炒白芍18g 生地黄15g 云茯苓20g 炙甘草20g 五加皮25g 肥红枣36g 胡桃肉36g 白术26g 川芎10g 人参15g 白酒1500ml。

【功用】 滋补气血,调理脾胃,悦颜色。

【制法】 1 将所有的药用水洗净后研成粗末; 2 装进用三层纱布缝制的袋中,将口系紧; 3 浸泡在白酒坛中,封口,在火上煮1小时; 4 药冷却后,埋人净土中,五天后取出来; 5 再过三至七天,开启,去掉药渣包将酒装入瓶中备用。

【用法】每次10~30ml,每日服3次,饭前将酒温热服用。

【药材功效解析】方中人参、白术、茯苓、甘草:补脾益气。 当归、白芍、地黄、川芎:滋养心肝,补血而理气。 川芎:可使地黄、当归补而不腻。 五加皮:祛除风湿,强壮筋骨。 胡桃肉:润肺补肾,乌须发,强记忆。 大枣:健脾而调和诸药。 此酒可以起到气血双补的功效,用以治疗因气血亏损而引起的面黄肌瘦,心悸怔忡,精神萎靡,脾虚食欲不振,气短懒言,劳累倦怠,头晕目眩等症。

【方剂来源】《万病回春》

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2.丹参酒

【配方】丹参300g,米酒适量

【功用】养血安神。

【制法】1 将丹参切碎; 2 倒入适量的米酒浸泡15天; 3 而后滤出药渣压榨出汁,将药汁与药酒合并; 4 再加入适量米酒,过滤后装入瓶中备用。

【用法】每次10ml,每日3次,饭前将酒温热服用。

【药材功效解析】丹参:味苦,性微寒,入肝肾二经,活血,通心包络,去滞生新,调经顺脉,安神宁心,治健忘怔仲,惊悸不寐。药理实验结果表明,丹参有扩张冠状动脉作用。能使冠状动脉血流量增加,并使心率减慢,对防治冠心病等老年性疾病是大有益处的。又因丹参含维生素E,所以也应有抗衰防老作用。此酒主治神经衰弱,记忆力减退,失眠健忘。

【方剂来源】《中药制剂汇编》

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3.牛膝独活酒

【配方】桑寄生30g 牛膝45g 独活25g 秦艽25g 杜仲40g 人参10g 当归35g 白酒1000ml

【功用】补养气血,益肝强肾,除祛风湿,止腰腿痛。

【制法】1 将所有药材洗净后切碎; 2 放入纱布袋中,缝口; 3 放入酒中,浸泡30天; 4 将药渣取出,过滤备用。

【用法】每次10~30ml,每日1次(上午9~11点服用为佳)。

【药材功效解析】杜仲、牛膝、桑寄生:补益肝肾,强筋壮骨。

当归、人参:养血益气。

秦艽:法湿宣痹止痛。

此酒主治腰膝发凉、麻木、酸软疼痛,腿足屈伸不利,痹着不仁,肝肾两亏,风寒湿痹。

【方剂来源】《千金方》

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4.人参固本酒

【配方】何首乌60g 枸杞子60g 生地黄60g 熟地黄60g 麦门冬60g 天门冬60g 人参60g 当归60g 茯苓30g 白酒6000ml

【功用】补肝肾,填精髓,益气血。

【制法】1 将所有药材捣成碎末; 2 装入纱布袋,放进干净的坛子里; 3 倒入白酒浸泡,加盖再放在文火上煮沸; 4 约1小时后离火,冷却后将坛子密封; 5 7天后开启,将药渣除去,装瓶备用。

【用法】每次10~20ml,每日早晚2次,将酒温热空腹服用。

【药材功效解析】何首乌、怀熟地、枸杞子:补肝肾,填精髓。

怀生地、天冬、麦冬:滋阴。

人参:补气。

白茯苓:健脾利湿。

当归:补血活血。

此酒有补肝肾、填精髓、益气血的功效,适于中老年因肝肾虚,气血不足而引起的腰膝酸软,体乏无力,精神萎靡,失眠健忘,食欲不振之症。

【方剂来源】《菉竹堂经验方》

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5.人参酒

【配方】人参30g,白酒1200ml

【功用】补益中气,温通血脉。

【制法】1 用纱布缝一个与人参大小相当的袋子,将人参装入,缝口; 2 放入酒中浸泡数日; 3 之后倒入砂锅内,在微火上煮,将酒煮至500~700ml时,将酒倒入瓶内; 4 将其密封,冷却,存放备用。

【用法】每次10~30ml,每日1次(上午服用为佳)。

【药材功效解析】人参:味甘微苦;生者性平,熟者偏温。功在补五脏,益六腑,安精神,健脾补肺,益气生津,大补人体之元气,能增强大脑皮质兴奋过程的强度和灵活性,有强壮作用,使身体对多种致病因子的抗病力增强,改善食欲和睡眠,增强性功能,并能降低血糖、抗毒、抗癌,提高人体对缺氧的耐受能力等作用。

此酒主治虚劳羸瘦,气短懒言,脉软而无力,四肢倦怠,脾胃不健,面色萎黄,喜暖畏寒,自汗乏力。

【方剂来源】《本草纲目》

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6.王益酒【1】

【配方】 蜜炙黄芪250g 生炒白术各100g 熟地黄250g 枸杞子250g玉竹250g 白酒1500ml

【功用】补气养血,滋阴补肾。

【制法】1 将所有药材洗净后研细碎,装入纱布袋中; 2 与白酒一起放入砂锅内,上火煎煮40分钟; 3 过滤去渣留液,入瓶备用。

【用法】每次10~20ml,每日1次,临睡前饮用。

【药材功效解析】玉竹:甘平之味,养阴生津,润肺养胃。

黄芪:甘温益气。

白术:健脾助运。

地黄:养血活血。

枸杞子:补肝肾之阴。

此酒力缓,久饮对先天、后天不足有不可估量的疗效。主治诸虚百损,体弱无力,头晕目眩,胃纳不佳,腰膝酸软,男子阳萎、早泄,女子月经不调,崩漏带下,以及盆腔炎等症。

【方剂来源】民间验方

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7.王益酒【2】

【配方】 蜜炙黄芪250g 生炒白术各100g 熟地黄250g 枸杞子250g玉竹250g 白酒1500ml

【功用】补气养血,滋阴补肾。

【制法】1 将所有药材洗净后研细碎,装入纱布袋中; 2 与白酒一起放入砂锅内,上火煎煮40分钟; 3 过滤去渣留液,入瓶备用。

【用法】每次10~20ml,每日1次,临睡前饮用。

【药材功效解析】玉竹:甘平之味,养阴生津,润肺养胃。

黄芪:甘温益气。

白术:健脾助运。

地黄:养血活血。

枸杞子:补肝肾之阴。

此酒力缓,久饮对先天、后天不足有不可估量的疗效。主治诸虚百损,体弱无力,头晕目眩,胃纳不佳,腰膝酸软,男子阳萎、早泄,女子月经不调,崩漏带下,以及盆腔炎等症。

【方剂来源】民间验方

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8.乌须酒

【配方】何首乌500g 白首乌500g 胡桃肉90g 枸杞子60g 莲子肉90g全当归60g 生姜汁20g 蜂蜜90g 细曲300g 生地120g麦冬30g 糯米5kg

【功用】补肾养肝,益精血。

【制法】1 先将两种首乌洗净,用水煮过,捣烂; 2 除生姜汁、蜂蜜外,其余药材捣为粗末与首乌一起装入白布袋,封口备用; 3 将细曲捣成细末,备用; 4 生地用酒洗净,放入煮首乌的水中去煮,等水渐干时,再用文火煨; 5 待水汁尽后,取出捣烂备用; 6 将糯米放入锅中,加水3000ml,放在文火上熬成粥状,然后倒入干净的坛子里; 7 冷后加入细曲末,用柳枝拌匀,加盖密封,放在保温处酿制,待有酒浆时开封; 8 将生地黄倒入酒糟中,用柳枝拌匀,加盖密封,3~5日后开封; 9 压榨去糟渣,贮入干净的坛子里,再将药袋悬入酒中,加盖; 10 将坛放入锅中,隔水加热约80分钟后取出,埋入土中; 11 过5日将酒坛取出,开封,去掉药袋,将蜂蜜炼过,倒入药酒中,再细滤一遍,装瓶备用。

【用法】每次10~20ml,每日3次,将酒温热空腹服用。

【药材功效解析】何首乌、白首乌、枸杞子、胡桃肉、莲子肉、当归:补肾养肝,益精血。 红枣:调和诸药,并有健脾作用。 麦冬:滋阴润燥。 蜂蜜:调味,并能缓和酒性。 此酒功效为补肾养肝,因肝肾精血不足而导致的腰膝酸软,体乏无力,精神萎靡,,食欲不振,面色憔悴,须发早白,大便秘结等症。

【方剂来源】《寿世保元》

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五行健身操非常实用,让你每天强身健体,能够让你远离各种疾病,生活更愉快。

这里免费分享给大家,祝各位网友身体健健康康,万事如意。

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五行健身操完整版分解动作:

1、拍打天门: 向斜上(高过头)弹打

2、双龙吐珠: 向前(嘴的高度)弹打 

3、前摆后摇: 向前向下轻放 

4、开合虚掌: 胸前腹前合拢虚打 

5、排山倒海(*左): 双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动,往左时左手心向上 

6、拍掌扩胸: 胸前拍掌,握拳扩胸,拳心向下 

7、龙飞凤舞(*右): 右手向右斜前方弹打,左手握拳摆右肩前,左右轮做 

8、扭转乾坤(*右):  双手扣住右左摆动,上时手心向上,下时手心向下 

9、花开富贵: 双手手背相对下压至腹前,再往上提向两侧张开 

10、鲤跃龙门: 双脚跳动(脚尖不离地),双手在体前向前(胸的高度)弹打 

11、螳螂捕蝉(右):  出右脚成弓步,后脚跟离地,双手向前(胸的高度)弹打 

12、螳螂捕蝉(左):  出左脚成弓步,后脚跟离地,双手向前(胸的高度)弹打 

13、物换星移(*左):  双手同方向在腰侧,左右摆动 (左边抓起,右边放下) 

14、天女散花: 双手向下弹打,先往右回到中间,再往左回到中间 

15、上下天梯(*左):  排山倒海的动作往上延伸八拍,再往下回边八拍 

16、同心协力:  双手前伸推掌,回收握拳下拉 (到腰间) 

17、凤阳花鼓(*右):  双手握拳,先右手下槌,再出左手下槌,轮作 (拳眼向上) 

18、龙腾虎跃: 双手以手刀敲打腹股沟,再向前上方甩出手心向上 

凡有 * 者, 表示动作為 “左右摆动” 或 “右左摆动” 

五行健身操初学注意事项:

归纳重点如下: 

1、两足贴地:调整正确的姿势,两足前后脚掌(全脚掌)贴地,全身重心自然而然沉入脚底。

2、放松肩膝:运动时放鬆肩膀,也放松膝盖,用力位置正确,训练日久即能产生柔软性及韧度。 

3、重心要稳:确认身体中心和重心不偏差,不要往前倾,改善膝关节腔受力不均而造成之疼痛。 

4、不要半蹲:关节已退化之长辈避免膝盖酸痛的方法之一,建议初学时以轻松站立的方式作操。 

禁忌:  

饮酒后、饭后一小时内、严重心脏病、 孕妇不宜。


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61张高清舌诊图谱,图文对照,珍藏版

 

舌诊脏腑部位分属图

据《内经》记载,舌的不同部位能反映不同脏腑的病理变化,在临床上有一定参考意义。舌尖候上焦心肺的病变;舌中部候中焦脾胃;舌根候下焦肾;舌两侧候肝胆。

《伤寒指掌 · 察舌辩证法》还有“舌尖属上脘,舌中属中脘,舌根属下脘”的说法。

舌色篇

1、正常舌

正常舌象的特征是:舌色淡红鲜明,舌质滋润,舌体大小适中,柔软灵活;舌苔均匀、薄白而润,简称“淡红舌,薄白苔”。

正常舌下络脉仅隐隐可见,呈紫红色线状,绝不粗胀。大多为单枝干,络脉直径最粗不超过2.7mm,长度大多不超过舌尖与舌下肉阜连线的3/5。

2、淡白舌

淡白舌多见于阳虚寒盛、气虚血少之证。本图舌色淡白,舌苔薄白而润,提示气血两虚。

3、枯白舌

舌色及龈、唇皆无血色,称为“枯白”。本图舌色枯白,舌干皱缩,无力伸出,是舌无神气的表现。提示精气衰败,病情危重。

4、红舌

红舌见于外感热盛或阴虚火旺之证。本图舌色较红,舌苔薄黄,舌质纹理粗糙,提示气分热盛。

5、舌尖红

舌尖红多见于心火上炎,上焦有热之证。本图舌尖红赤起刺,其余部位淡红而润。提示上焦热盛。

6、红绛舌(1)

舌色深红,称为“绛舌”,为热盛之象。在外感病为邪热入营的标志;在内伤杂病阴虚火旺重症亦较多见。本图舌色深红偏暗,舌面有叶脉状浅裂纹,苔少。提示热盛、气血壅滞,正气已伤。

7、红绛舌(2)

本图摄自慢性胃火患者,舌色红绛,舌干无苔,舌面上有浅裂纹。提示内热炽盛,胃阴枯涸,胃气大伤。

8、红绛舌(3)

舌色红绛,舌面苔少,舌前部有较多红点(即菌状乳状充血),提示邪热炽盛,气阴两伤。

9、青紫舌

舌色青紫,由气血运行不畅所致。本图患者为慢性支气管炎继发感染、肺气肿、心力衰竭,舌色紫暗,苔白腻。提示痰饮内停、肺肾气虚,血行瘀滞。

10、淡紫舌

淡紫舌多见于阳虚阴盛之证。本图患者为肺原性心脏病,舌淡紫,苔薄白而湿润。提示阳气不足,血行不畅。

11、淡紫淤堵舌

本图患者月经不调(痛经),舌色淡紫,舌上有较多紫色瘀点,舌苔薄白而润。提示阳气不足,寒凝血瘀。

12、紫红舌

本图患素体阴虚,舌红少苔,因肺部感染、心力衰竭,舌色紫而偏红,伴有发热、喘咳。提示邪热内盛,气血壅滞不畅。

13、绛紫舌

舌色红绛而紫,舌尖起刺,提示痰热壅滞。

14、瘀斑舌

舌有瘀斑或瘀点,均为血瘀之征。本图见舌边和舌旁有形态不规则瘀斑,是肝经血瘀的征象。

舌苔篇

正常舌苔是由胃气、胃阴上蒸于舌面而生成,病理性舌苔则是胃气挟邪气上蒸而成。《图谱》以苔色为纲,结合苔质变化,介绍各类常见的舌苔变化。

1、薄白润苔

本图为正常舌苔。苔质滋润,干湿舌中,透过舌苔能见到淡红舌质,称为“薄白润苔”。提示胃气旺盛,津液充盈。

2、薄白滑苔

舌苔上水湿过多,扪之湿而滑利,甚则伸舌涎液欲滴,称为“滑苔”,多为水湿、痰饮内停。本图舌面过于湿润,舌苔薄白,根略厚,舌体胖嫩,舌边齿痕。提示阳虚不运,水湿内停。

3、白腻苔

腻苔的特征是:苔质颗粒细腻致密,紧贴于舌面,刮之不脱,多因湿浊、痰饮、食滞所致。

4、白滑腻苔

本图患者为慢性支气管炎,舌苔白腻,舌上水湿过多,舌色淡紫,舌尖部有瘀点。提示阳气不足,痰饮停积。

5、白粘腻苔

腻苔上复盖一层垢浊滑腻的粘涎,称为“粘腻苔”。提示湿浊之邪较盛,脾胃阳气被遏。

6、白厚腻苔

本图患者为肝硬化腹水,舌色淡紫,舌苔白腻,中部较厚,提示体内阳虚阴盛,水湿停聚,血行凝滞不畅。

7、白厚松苔

舌苔由腻逐渐变松,颗粒变粗,浮堆于舌面,刮之能去,提示阳气来复,渐化寒湿阴邪。

8、白腻苔化燥

本图患者为慢性支气管炎,原为白厚腻苔,现舌上大部分白腻苔化燥,苔质干裂,舌中有一块苔剥落,边缘白苔尚未化燥。提示痰饮郁而化热,胃气、津液渐伤。

9、黄腻苔化燥

本图为黄腻苔满布舌面,舌苔的中前部腻苔正逐渐化燥,提示内热炽盛,湿邪化燥。

10、薄黄苔

本图患者为呼吸道感染发热。舌质稍红,舌苔薄黄,提示表邪入里,气分热盛。

11、黄腻苔(1)

黄腻苔多见于湿热、痰热、食滞化热、暑温、湿温、腑气不利等。本图患者为流行性感冒后,舌苔淡黄厚腻,胸闷纳呆,提示湿热中阻,脾失健运。

12、黄腻苔(2)

本图患者胆道感染,舌苔黄腻,提示肝胆有湿热蕴结。

13、黄腻苔(3)

本图患者为肝癌,舌质红,舌苔黄厚腻,舌尖红点,提示湿邪与郁热交阻。

14、黄粘腻苔

本图患者为肠梗阻,舌苔黄腻,舌面上还罩着一层黄色粘涎。是因腑气不通,湿浊之邪上泛于舌所致。

15、黄滑苔

黄苔亦可见于寒湿证,其特征是苔黄而湿润多津,舌质胖嫩,舌色多淡白,或兼见舌边齿痕。提示阳虚,痰饮或寒湿内停。

16、黄燥苔(1)

本图患者为肺部感染,舌苔由白转黄(舌边尚有白腻苔残余),苔质干裂,舌红不鲜。提示疾病由寒湿化热、化燥,津液已伤。

17、黄燥苔(2)

舌面十分干燥,舌苔黄厚干裂,颗粒粗糙,舌前部有裂纹。提示邪热炽盛,津液耗伤。

18、黄瓣苔

舌苔燥裂成瓣,色焦黄,舌质红,有浅裂纹,是热盛伤津之征。本图舌上尚有白腻苔,表明原来的病邪为痰饮、湿浊等阴邪。

19、灰白腻苔

舌苔由白腻转为灰苔,多见于阳虚寒湿、痰饮等阴邪蕴结中焦,日久不化的病证。

20、灰黄腻苔

本图患者为肺心病,舌苔灰黄腻,舌色紫暗。提示湿浊痰饮化热,气血运行不畅。

21、垢腻灰苔

舌苔腻而胶结垢浊,苔色灰黄,舌面上似有一层骯脏物质,称为“垢腻苔”。提示湿浊之邪较盛。

22、黑腻苔

本图患者为大叶肺炎,舌苔由白腻转为黑腻,苔质不干,舌质红绛,舌尖有点刺。提示湿浊之邪入里化火,内热炽盛,呈寒包火之势。

23、焦黑苔

本图患者为胆道感染,舌红而干,舌中根部苔黑而燥裂,舌两边尚有少许白腻苔。提示邪热亢盛,湿浊化燥伤津。

24、黑燥苔

本图摄于一胃癌患者临终前二天,舌苔黑而燥裂,根部黑苔长如黑毛,舌体卷缩,舌质枯白无华。提示阴液耗竭,内热极盛。

25、剥苔

舌苔剥落处,舌面光滑无苔,称为“剥苔”。提示胃阴、胃气已虚,或气血不足,不通续生新苔。

26、腻苔中剥(1)

本图患者为肺原性心脏病、心力衰竭,原为白腻苔,现舌中与舌前已部分剥落,舌两旁仍有黄白腻苔,舌色青紫,提示痰热交阻,气血不畅,胃气已虚。

27、腻苔中剥(2)

舌苔白厚腻,又见剥苔,提示痰湿未化,胃气已伤,病属虚实夹杂。

28、类剥苔

本图患者为胃溃疡,舌苔多处剥落,剥落处舌面仍有新生乳头,称为“类剥苔”。提示气阴不足,舌苔复生较慢。

29、地图舌

地图舌是剥苔的一种,因剥落呈地图样,形态不规则,边缘稍凸起,部位时时转移而得名,亦是胃气、胃阴不足所致。多见于体质过敏者。本图是经过治疗后,剥苔处又长出新苔。

30、镜面苔

舌粘腻乳头萎缩,舌苔全部退去,舌面光滑如镜,称为“镜面舌”提示胃气、胃阴枯涸。多见于热病伤阴后期,内伤阴虚、气血两虚等证。本为红绛镜面舌,由热盛阴液枯涸所致。

31、无根苔(1)

舌苔浮于舌面,刮之即去,其下不能续生新苔,是由胃气、胃阴大伤,舌苔失养所致。本图患者为肝癌晚期,舌质红绛,舌面起刺,舌苔黄浊,不刮自脱。提示内热炽盛,胃阴大伤。

32、无根苔(2)

本图是经揩舌后的舌象。舌中已有大部分颗粒状黄苔被揩去,舌面上无新苔复生,提示胃气、胃阴已伤,病情较重。

33、薄白苔和黄厚腻苔

(薄白苔)

(黄厚腻苔)

舌象的动态变化,对于判断疾病的进退和转归具有重要意义。两图是同一患者在不同时间的舌象。疾病初起时舌苔薄白,数日后,邪渐入里化热,舌苔亦变为黄厚腻。

34、黄厚粘腻苔与

(黄厚腻苔)

(薄白苔)

黄厚粘腻苔为药物过敏,初起舌苔黄厚粘腻,经化湿治疗后黄腻苔已大部分退去(见薄白苔),提示湿浊已化。

舌部病变

1、舌糜(1)

(舌面)

(舌下)

本图患者为肺部感染、心力衰竭,舌光红偏紫,继则舌面和舌下出现白色糜点,有的融合成片,並蔓延到口腔其它部位,揩之即去,旋即复生。

亦有称“糜苔”、“霉腐苔”,提示气阴两伤,秽浊之邪泛滥。多见于久病正虚、胃气衰败的重病患者。长期使用抗菌素、激素等药物,亦可发生。

2、舌糜(2)

本图患者为肺原性心脏病、心力衰竭伴肺部感染,因久病正伤,舌前半苔已剥落,舌面上出现白色凝乳样物。预后较差。

3、舌疮

舌上生出一个或多个表浅的黄白色溃疡,周围充血,有疼痛感,称为“舌疮”。本病时发时愈,多由阴虚火旺、心火、胃热亢盛、气虚、阳虚等原因所致。劳累后每易诱发。

4、重舌

舌下血络肿起,好像又生一个小舌,与舌体重叠,称为重舌。多因心火上炎或外邪引动心火所致。

5、舌菌(舌癌)

舌边生出菌状恶肉,表面溃烂伴疼痛感,流出涎液极臭。是由心脾郁火、气结所致,属于舌部恶性病变。

6、舌菌(舌乳头状瘤)

舌上生出一个黄豆大赘生物,无疼痛感,长期不溃烂,生长极慢,预后较好。

7、舌血管瘤

本图为先天性舌血管瘤。舌上有一肿块,色微紫,无不知感。是由舌部血络郁闭所致,无辨证意义,应与青紫肿胀舌作鉴别。

8、舌烂(舌癌)

本症好发于舌边缘中后部,初起舌边有一小溃疡,日渐增大,疼痛妨碍饮食,如溃烂及血脉,可引起大出血。

9、舌衄

舌上出血称为“舌衄”。可由心经蕴热、脾肾虚火上炎等原因引起。一般由实火所致者舌出血量多,常伴有舌体肿痛;由虚火所致者,则多见舌上渗血,而舌体不肿。亦可由气不摄血所致。


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《图解舌诊:伸伸舌头百病消(紫图)》罗大伦 电子版

愿这本由知名中医专家、中医诊断学博士罗大伦集数年心血铸就的生命健康学著作助您一臂之力。


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中国8大菜系,你会做几道菜?

中国菜肴在烹饪中有许多流派。其中最有影响和代表性的也为社会所公认的有:鲁、 川、 粤、 闽、 苏、 浙、湘、 徽等菜系,即被人们常说的中国“八大菜系”。一个菜系的形成和它的悠久历史与独到的烹饪特色分不开的。同时也受到这个地区的自然地理、气候条件、资源特产、饮食习惯等影响。有人把“八大菜系”用拟人化的手法描绘为:苏、浙菜好比清秀素丽的江南美女;鲁、皖菜犹如古拙朴实的北方健汉;粤、闽菜宛如风流典雅的公子;川、湘菜就象内涵丰富充实、才艺满身的名士。中国“八大菜系”的烹调技艺各具风韵,其菜肴之特色也各有千秋。


一、 鲁菜

宋以后鲁菜就成为“北食”的代表。明、清两代,鲁菜已成宫廷御膳主体,对京、津东北各地的影响较大,现今鲁是由济南和胶东两地的地方菜演化而成的。其特点是清香、鲜嫩、味纯而著名,十分讲究清汤和奶汤的调制,清汤色清而鲜,奶汤色白而醇。济南菜擅长爆、烧、炸、炒,其著名品种有“糖醋黄河鲤鱼”、“九转大肠”、“汤爆双脆”、“烧海螺”、“烧蛎蝗”、“烤大虾”、“清汤燕窝”等。胶东菜以烹制各种海鲜而驰名,口味以鲜为主,偏重清淡,其著名品种有“干蒸加吉鱼”、“油爆海螺”等。建国后,创新名菜的品种有“扒原壳鲍鱼”、“奶汤核桃肉”、“白汁瓤鱼”、“麻粉肘子”等。【高清示范视频】

二、川菜

在秦末汉初就初具规模。唐宋时发展迅速,明清已富有名气,现今川菜馆遍布世界。正宗川菜以四川成都、重庆两地的菜肴为代表。重视选料,讲究规格,分色配菜主次分明,鲜艳协调。其特点是酸、甜、麻、辣香、油重、味浓,注重调味,离不开三椒(即辣椒、胡椒、花椒)和鲜姜,以辣、酸、麻脍炙人口,为其他地方菜所少有,形成川菜的独特风味,享有“一菜一味,百菜百味”的美誉。烹调方法擅长于烤、烧、干煸、蒸。川菜善于综合用味,收汁较浓,在咸、甜、麻、辣、酸五味基础上,加上各种调料,相互配合,形成各种复合味,如家常味、咸鲜味、鱼香味、荔枝味怪味等二十三种。代表菜肴的品种有“大煮干丝”、“黄焖鳗”、“怪味鸡块”、“麻婆豆腐”等【高清示范视频】

三、粤菜

西汉时就有粤菜的记载,南宋时受御厨随往羊城的影响,明清发展迅速20世纪随对外通商,吸取西餐的某些特长,粤菜也推向世界,仅美国纽约就有粤菜馆数千家。粤菜是以广州、潮州、东江三地的菜为代表而形成的。菜的原料较广,花色繁多,形态新颖,善于变化,讲究鲜、嫩、爽、滑,一般夏秋力求清淡,冬春偏重浓醇。调味有所谓五滋(香、松、臭、肥、浓)、六味(酸、甜、苦、咸、辣、鲜)之别。其烹调擅长煎、炸、烩、炖、煸等,菜肴色彩浓重,滑而不腻。尤以烹制蛇、狸、猫、狗、猴、鼠等野生动物而负盛名,著名的菜肴品种有“三蛇龙虎凤大会”、“五蛇羹”、“盐 火局鸡”、“蚝油牛肉”、“烤乳猪”、“干煎大虾碌”和“冬瓜盅”等。【高清示范视频】

四、闽菜

起源于福建省闽候县。它以福州、泉州、厦门等地的菜肴为代表发展起来的。其特点是色调美观,滋味清鲜而著称。烹调方法擅长于炒、溜、煎、煨,尤以“糟”最具特色。由于福建地处东南沿海,盛产多种海鲜,如海鳗、蛏子、鱿鱼、黄鱼、海参等,因此,多以海鲜为原料烹制各式菜肴,别具风味。著名菜肴品种有“佛跳墙”、“醉糟鸡”、“酸辣烂鱿鱼”、“烧片糟鸡”、“太极明虾”、“清蒸加力鱼”、“荔枝肉”等。【高清示范视频】

五、苏菜

起始于南北朝时期,唐宋以后,与浙菜竞修秀,成为“南食”两大台柱之一。江苏菜是由苏州、扬州、南京、镇江四大菜为代表而构成的。其特点是浓中带淡,鲜香酥烂,原汁原汤浓而不腻,口味平和,咸中带甜。其烹调技艺擅长于炖、焖、烧、煨、炒而著称。烹调时用料严谨,注重配色,讲究造型,四季有别。苏州菜口味偏甜,配色和谐;扬州菜清淡适口,主料突出,刀工精细,醇厚入味;南京、镇江菜口味和醇,玲珑细巧,尤以鸭制的菜肴负有盛名。著名的菜肴品种有“清汤火方”、“鸭包鱼翅”、“松鼠桂鱼”、“西瓜鸡”、“盐水鸭”等。【高清示范视频】

六、浙菜

以杭州、宁波、绍兴、温州等地的菜肴为代表发展而成的。其特点是清、香、脆、嫩、爽、鲜。浙江盛产鱼虾,又是著名的风景旅游胜地,湖山清秀,山光水色,淡雅宜人,故其菜如景,不少名菜,来自民间,制作精细,变化较多。烹调技法擅长于炒、炸、烩、溜、蒸、烧。久负盛名的菜肴有“西湖醋鱼”、“生爆蟮片”、“东坡肉”、“龙井虾仁”、“干炸响铃”、“叫化童鸡”、“清汤鱼圆”、“干菜焖肉”、“大汤黄鱼”、“爆墨鱼卷”、“锦绣鱼丝”等。【高清示范视频】

七、湘菜

以湘江流域、洞庭湖区和湘西山区的菜肴为代表发展而成的。其特点是用料广泛,油重色浓,多以辣椒、熏腊为原料,口味注重香鲜、酸辣、软嫩。烹调方法擅长腊、熏、煨、蒸、炖、炸、炒。其著名菜肴品种有“腊味合蒸”、“东安子鸡”、“麻辣子鸡”、“红煨鱼翅”、“汤泡肚”、“冰糖湘莲”、“金钱鱼”等。【高清示范视频】

八、徽菜

以沿江、沿淮、徽洲三地区的地方菜为代表构成的。其特点是选料朴实,讲究火功,重油重色 ,味道醇厚,保持原汁原味。徽菜以烹制山野海味而闻名,早在南宋时,“沙地马蹄鳖,雪中牛尾狐”,就是那时的著名菜肴了。其烹调方法擅长于烧、焖、炖。著名的菜肴品种有“符离集烧鸡”、“火腿炖甲鱼”、“腌鲜桂鱼”、“火腿炖鞭笋”、“雪冬烧山鸡”、“红烧果子狸”、“奶汁肥王鱼”、“毛峰熏鲥鱼”等。【高清示范视频】


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